Fakta Yogurt adalah Minuman Sehat bagi penderita diabetes

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Sahabat semuanya yang dirahmati Allah subhanahu wa ta'ala, kali ini admin ingin membahas tentang yogurt.

Kita tentunya tahu apa itu yogurt? ya benar yogurt adalah susu yang difermentasi sehingga menjadi sebuah formula yang sangat baik untuk pencernaan kita.

Namun timbul sebuah pertanyaan apakah seorang yang memiliki riwayat diabetes boleh mengkonsumsi yogurt tersebut? untuk menjawab pertanyaan ini, Mari simak ulasan berikut ini seperti dilansir dari www.rakyatku.com, Selasa 28/4/2020 check it out.

Menurut penelitian di Amerika serikat menyebutkan bahwasanya yogurt dapat membantu untuk mengendalikan gula darah dan juga mampu menghilangkan permasalahan pada peradangan yang ada di dalam tubuh.

Bahkan baru-baru ini pemerintah Amerika merilis sebuah pedoman diet tahun 2015 hingga 2020 melalui kanal health.gov, mereka menyatakan bahwa yogurt mengandung banyak gizi terutama vitamin d, kalsium dan protein dengan jumlah yang sesuai kebutuhan tubuh kita.

Oleh karena itu aku sangat bermanfaat untuk makanan probiotik atau bakteri baik yang ada di dalam tubuh kita.

Para penderita diabetes juga dianjurkan untuk mengkonsumsi yogurt pada jumlah tertentu.

Bahkan ada yang mengklaim bahwa yogurt ini dapat menyelamatkan seseorang dari resiko serangan jantung dan stroke pada pasien diabetes tipe 2.

Yoghurt mana yang harus dimakan?

Ada banyak jenis yoghurt yang tersedia di pasaran (tetapi tidak semua jenis yoghurt bermanfaat). Menurut American Diabetes Association, pasien diabetes harus makan yoghurt tanpa rasa, dan rendah lemak.

Berikut pilihan yang bisa Anda makan:

Yoghurt Yunani. Ini memiliki protein dua kali lebih banyak daripada yoghurt biasa.

Yoghurt organik. Ini terbuat dari susu organik. Karena itu, ia mengandung lebih banyak gizi daripada yoghurt biasa.

Yogurt bebas laktosa. Orang yang tidak toleran terhadap laktosa harus makan yoghurt bebas laktosa.

Yoghurt vegan. Ini terbuat dari susu yang diperoleh dari tumbuh-tumbuhan. Yogurt jenis ini memang rendah kalsium dan vitamin D, tetapi bermanfaat bagi pasien diabetes.

Selamat mencoba dan semoga kalian mendapatkan kesehatan. Amin.

Wassalamu'alaikum.

Referensi Gambar: www.hindustantimes.com

Comments

Makna tersembunyi dari lagu Lir Ilir Sunan Kalijaga

Sahabat yang mulia, apa kabar hari ini? Semoga masih dalam lindungan Ilahi. Amin. Hati manusia memiliki tempat di mana amalan baik dan buruk akan tercermin dari hati tersebut. Seseorang yang memiliki hati yang bersih ia akan tercermin dalam tingkah lakunya sehari-hari, begitu pula sebaliknya. Kadang kita memiliki noda kesalahan baik yang disengaja atau pun tidak, namun kita ingin kembali ke jalan yang diridhai oleh Tuhan Yang Maha Esa. Pedoman untuk kembali ini bisa bermacam-macam, ada seseorang yang terinspirasi dengan ceramah agama, baca kitab agama, majalah dan buku, namun terkadang dengan mendengarkan lagu pun bisa membuat hati seseorang luluh dan tersadar dari kesalahannya. Berikut tembang atau lagu Lir Ilir yang sangat populer bisa menjadi inspirasi, dilangsir dari laman www.belajarjishuken.blogspot.com Kamis, 07/06/2018 Falsafah lagu Lir Ilir sebagai berikut: BAIT PERTAMA Lir-ilir, lir-ilir tandure wus sumilir Tak ijo royo-royo tak senggo temanten a...

4 kunci kenyamanan rumah

Rumah adalah tempat tinggal setiap makhluk hidup di bumi ini. Dengan rumah kita akan terlindungi dari segala macam bahaya, seperti hujan, badai, angin malam, terik matahari. Namun bagaimana supaya rumah kita menjadi tempat yang indah, bersih, rapi dan nyaman untuk dihuni. Berikut ada tiga cara menurut KH. Abdullah Gymnastiar untuk mencapai kenyamanan dalam rumah : 1. Kotor maka bersihkan Ketika kita melihat ada sesuatu yang kotor di rumah kita sendiri, maka harus secepatnya untuk dibersihkan. Dengan begitu rumah kita akan tetap bersih. 2. Berantakan maka rapikan Hal yang kedua adalah apabila kita mendapati rumah kita berantakan maka segera kita rapikan, bener gak sobat UCers? 3. Basah maka keringkan Jika ada bagian rumah kita yang tergenang air, misalnya air hujan atau tumpahan kopi, teh dan minuman lain, lekas tanggap kita keringkan. 4. Miring maka luruskan Hal yang terakhir...

3 Kunci Kesuksesan yang jarang diketahui orang

Setiap orang pasti menginginkan kesuksesan dalam hidupnya, hal ini wajar karena setiap orang memiliki tanggungjawab yang sama dalam mengemban amanat kehidupan ini. Memakmurkan bumi adalah amanat dari Tuhan YME kepada manusia, oleh karena itu kesuksesan hidup merupakan salah satu hal penting dalam kehidupan. Untuk menggapai kesuksesan berikut ini saya punya trik jitu yang saya langsir dari laman media www. isidunia.blogspot.com Sabtu, 23/06/18 setidaknya ada tiga kunci kesuksesan, yaitu: 1. Dekat Dengan Tuhan Referensi pihak ketiga Kita sering menyaksikan bahwa orang yang sangat rajin beribadah, banyak di antara mereka yang kehidupannya sukses, ini karena mereka menjaga aturan Tuhan, sehingga kehidupan mereka juga dijamin oleh Tuhan. 2. Mencintai Keluarga Referensi pihak ketiga Kunci sukses kedua adalah mencintai keluarga kita. Di dalam keluarga terdapat ayah, ibu, adik dan kakak kita, serta para sanak-saudara kita baik yang dekat maupun yang jauh. Untuk menggapai k...

Sehat Jasmani Rohani

Search This Blog